Metacognition

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For many of us, taking the time to reflect upon an activity we had recently completed to better understand its purpose and value seems decadent….or better yet, intimidating. So, we avoid it- “I’ve got other things to do and don’t have the time to waste”; putting up a barrier to avoid the discomfort of trying to better understand ourselves.  The truth is, many of us are not comfortable with trying to better understand how or why we did something.  We don’t know how to do it and it certainly makes us uncomfortable to look inward and examine ourselves.  Unfortunately, we are selling our learning process short and therefore, not maximizing the value of the experience.  The linked article below helps us better understand both the value of, and the process for, metacognition as it helps us become highly advanced learners. Enjoy!

The Power of Metacognition

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369 thoughts on “Metacognition”

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    Denn die Pille beeinflusst unter anderem auch den Testosteronspiegel der
    Frau. Er drängt das Stresshormon Cortisol zurück und
    fördert die Testosteronproduktion. Das Hormon fördert nicht nur den Muskelaufbau, sondern beschleunigt
    auch die Regeneration von müden Muskeln. Schon mäßiges Krafttraining oder
    Ausdauertraining helfen dabei, den Testosteronspiegel ansteigen zu lassen.
    Weitere risikoerhöhende Ursachen bilden Adipositas und Hämochromatose.
    Testosteronmangel geht häufig mit Symptomen wie verminderter sexueller Lust und erektiler Dysfunktion einher.
    Ein Mangel steht nicht selten auch in Verbindung mit
    verminderter Muskelmasse sowie verminderter Muskelkraft und sorgt zudem in vielen Fällen für vermehrtes Körperfett.
    Zu seinen Aufgaben zählt ebenfalls die Bildung des
    weiblichen Geschlechtshormons Östrogen.
    Wenn Sie eines der oben genannten Symptome bemerken,
    sollten Sie Ihren Testosteronspiegel überprüfen lassen. Hohe Testosteronwerte bei Männern können auch auf einen Tumor in den Nebennieren oder Hoden hinweisen[4].
    Während meiner Laufbahn als zertifizierter Personal Coach habe
    ich regelmäßig meinen eigenen Testosteronspiegel und den meiner Kunden überwacht.
    Ich habe persönlich erlebt, wie diese Werte
    eng mit dem Alter korrelieren und sich direkt auf die Leistung
    und das allgemeine Wohlbefinden auswirken.
    Wenn du denkst, dass du betroffen bist, kontaktiere deinen Frauenarzt.
    Da dieses Thema deutlich zu komplex ist, um es hier kurz zusammen zu fassen und du hier eh
    besser bei einem Frauenarzt aufgehoben bist, belasse ich es dabei.
    Durch diesen Mechanismus verstärkt sich nochmals der
    Testosteronmangel. Neben den oben allgemein gültigen Testosteronmangel Gründen, gibt es noch Ursachen, die nur bei Frauen vorkommen.
    Dadurch werden in den Eierstöcken zu viele männliche Hormone gebildet.
    Wie eben bereits erwähnt, kann es dadurch zu einer Östrogendominanz kommen,
    wodurch das Ungleichgewicht von LH und FSH noch weiter verstärkt wird und ein Teufelskreis entsteht.
    Mit dem ersten Zyklustag, dem Einsetzen der Periode,
    steigt auch der Testosteronwert im Körper wieder an und erreicht seinen Höhepunkt am Tag des Eisprungs.
    In dieser Zeit ist durch das steigende Testosteron das Verlangen nach Intercourse am größten.
    Zum weiteren Lesen können Sie akademische Zeitschriften über Endokrinologie oder Websites
    und Foren konsultieren, die sich der hormonellen Gesundheit widmen. Lebensstilfaktoren wie Stress, schlechte Ernährung und mangelnde Bewegung können ebenfalls zu erhöhtem Testosteron beitragen. Stress löst die Freisetzung
    von Cortisol aus, was wiederum andere hormonelle Spiegel beeinflusst, einschließlich Testosteron. Das polyzystische
    Eierstocksyndrom, allgemein bekannt als PCOS, ist eine der häufigsten Ursachen für erhöhte
    Testosteronspiegel bei Frauen.
    Zusammen mit dem weiblichen Sexualhormon Östrogen spielt Testosteron eine Rolle beim Wachstum und der Erhaltung des weiblichen Fortpflanzungsgewebes und der Knochenmasse.
    Konsultiere einen FacharztBei Verdacht auf einen Testosteronüberschuss solltest du
    eine/n ÄrztIn aufsuchen. Ein Hormontest (Blut- & Speicheltest sollten berücksichtigt werden) kann Aufschluss über
    deine Hormonwerte geben. Wenn der Testosteronüberschuss
    durch eine bestimmte Erkrankung verursacht wird, wie PCOS oder ein adrenales Hyperplasie, kann die Behandlung dieser Zustände helfen, den Testosteronspiegel zu normalisieren.
    Wenn eine junge Frau auf Instagram oder Tiktok postet, dass sie depressiv geworden sei unter der Pille, verbreitet sich das Misstrauen gegen diese Type
    der Verhütung explosionsartig. Menschen mit einer lebendigen und befriedigenden Sexualität, seien sie forty, 50, 60, 70 oder eighty,
    sind gesünder. Die Frage ist, ob es nur eine Hormoneinnahme braucht, um sich wieder lebendig zu
    fühlen.
    Zu den Quellen gehören die Eierstöcke, die Nebennieren und das periphere
    Gewebe, einschließlich der Haut. Einige Medikamente, wie zum
    Beispiel androgene Steroide, können zu einem Anstieg des
    Testosteronspiegels führen. Ein hoher Testosteronspiegel
    kann dazu führen, dass sich Frauen aggressiver, gereizter
    oder launischer als gewöhnlich fühlen. Ein hoher Testosteronspiegel kann bei Frauen Zu viel testosteron bei der frau
    – clientmcphersonberry.com,
    unregelmässigen Menstruationszyklen oder sogar zum Ausbleiben der Periode führen. Es ist wichtig anzumerken, dass dieser
    Artikel keine medizinische Beratung ersetzt.
    Hohe Testosteronspiegel bei Frauen können zu einer Vielzahl von körperlichen und emotionalen Symptomen führen und
    erfordern möglicherweise verschiedene Behandlungsformen. Von herkömmlichen Therapien wie HRT
    und Medikamenten bis hin zu natürlichen Heilmitteln und Änderungen des Lebensstils gibt es zahlreiche Wege, um diesen Zustand zu behandeln.
    “Medikamente sind häufig eine Erstbehandlung und können eine schnelle Linderung von den Symptomen bringen”, sagt
    Dr. Alice Brown, ein auf hormoneller Behandlungen spezialisiertes Gesundheitsdienstleister.
    Eine der häufigsten Behandlungen für hohen Testosteronspiegel bei
    Frauen ist die Hormonersatztherapie (HRT).

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  360. Steroids Side Effects On Females

    Analyzing the product’s origin, the substance’s high
    quality and purity, the packaging, and even the branding would
    possibly reveal information about the price dynamics.
    In Australia, anabolic steroids are categorised as Schedule 4
    substances, which suggests they can solely be obtained with a prescription. Possession,
    use, and distribution of steroids with no prescription are illegal and can lead to heavy fines and imprisonment.
    As such, the worth of steroids in Australia may be larger because of
    the authorized restrictions surrounding them.
    The substantial enhancements it offers in phrases of muscle mass, strength, and endurance could create an imbalanced competitive setting.

    General, the price of steroids in Australia is influenced by
    a variety of various factors, including supply and demand, brand status, and authorized restrictions.

    It is necessary to contemplate these components when contemplating
    using steroids, and to always be certain that they’re obtained legally and used responsibly.
    Like some other product, steroid prices in Australia are affected by the principle of supply and demand.
    Larger demand results in higher prices, while decrease demand can result in decrease prices.
    The availability of steroids in Australia is limited because
    of authorized restrictions, which might drive up costs.
    Anavar or Oxandrolone is particularly a dihydrotestosterone (DHT) hormone that has been structurally altered.

    However, this method of entrance allows it to succeed in the bloodstream promptly,
    bypassing the liver, not like C-17 alpha-alkylated steroids.
    As a result, testosterone has minimal hepatotoxic effects, evidenced by our liver
    operate checks (1). Amongst newbie weightlifters, a testosterone-only cycle is the standard protocol.
    This is due to testosterone producing substantial muscle and strength features while causing much less cardiotoxicity than other
    steroids. The strongest oral steroid we’ve seen by means of constructing muscle
    and gaining colossal power is oral trenbolone, otherwise generally known as methyltrienolone.
    Although some anabolic steroids are FDA-approved,
    similar to testosterone, they’ll only be legally obtained through a prescription from a physician.
    Thus, almost all of the weight gained on Superdrol shall be saved post-cycle, as
    it doesn’t trigger increases in extracellular water retention.
    Post-cycle therapy (PCT) is a protocol used after a steroid cycle
    to assist restore natural hormone manufacturing and minimize
    the unwanted facet effects of steroid use. Common PCT drugs embrace SERMs
    like Clomid and Nolvadex, which can value $50-$150 per
    cycle. PCT is a vital part of accountable steroid use and must be
    factored into the general value. While shopping for Steroids Side Effects On Females on-line from unregulated sources may appear cheaper, it
    comes with important risks.
    Each kind could have varying prices because of variations in production complexity and availability.

    Equally, different dosages of Trenbolone may be priced differently based on their efficiency and effectiveness.
    Greater dosage formulations that include a extra concentrated amount of Trenbolone may
    be priced larger than lower dosage options.
    Secondly, the sourcing and manufacturing process can significantly impression the worth of Trenbolone.

    Extra cycles can lead to enhanced results, especially when stacked with other steroids.

    As Anadrol is a bulking steroid, customers are more likely to mix it with a high-calorie food plan, resulting in fat gain and extra water retention. This, however, is
    linked to the person’s food plan and not
    instantly related to Anadrol itself. Some folks believe Anadrol causes fats acquire; nonetheless,
    this isn’t accurate. All anabolic steroids, including
    Anadrol, are various kinds of exogenous testosterone.

    To maximize the benefits of our product with out compromising your well-being,
    persist with the really helpful dosage and avoid overdosing.

    While Tren could have a better worth compared to some alternatives,
    its efficiency and talent to deliver important results might justify the funding.
    It’s essential to evaluate the cost-effectiveness by contemplating the desired outcomes and the potential
    advantages provided by Trenbolone Acetate in comparison to other options.
    The purity and quality of Trenbolone Acetate significantly influence its value.

    Elevated red blood cell depend improves oxygen transportation to the muscle tissue, enhancing endurance and delaying fatigue during physical
    exertion. This attribute could be notably useful for athletes engaged in actions requiring prolonged stamina and efficiency.
    In addition to its anabolic effects, Anavar has a modest impression on metabolic activity.
    It can increase basal metabolic price (BMR), which refers back to the number of
    calories burned at relaxation. This elevation in BMR can contribute to fats loss by using saved physique fat
    as an vitality supply. When we refer to this hormonal compound as versatile,
    that’s actually an correct statement.
    Though talking so abrasively about steroid use in such environments isn’t frequent, as individuals generally don’t need to get caught.
    Many bodybuilders will confirm that Anadrol is doubtless considered one of the most
    potent and toxic PEDs. Therefore, the “Anadrol” on this instance
    is likely not authentic oxymetholone. You don’t want to situation your physique to want mega doses of Anadrol to have the ability to make
    further positive aspects, which could be the case if someone chooses to blast and cruise Anadrol.

    Additionally, there’s not much benefit to doing this, as features will plateau
    due to your physique adapting to the steroid.

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