In Golf Fitness, Should You Stretch or Strengthen?

When we develop golfer workouts and golf strength training here at The Golf Performance Center, we design holistic training that strengthens and conditions the parts of the body that are used most in golf. 
One of these key areas are the hamstrings. The importance of hamstring flexibility in the golf swing should not be discounted, and we have developed some of the best golf workouts that specifically target the hamstrings. 
When we consider muscle lengthening and strengthening, the hamstrings pose an interesting opportunity. Hamstrings don’t always need to be stretched, but rather, strengthened to help them function properly. So when exactly should you be stretching versus strengthening certain muscles throughout your body? Just because “you’re tight” doesn’t mean stretching is the answer.
Here are a few things to consider about your hamstrings in golf fitness, how to prevent tight hamstrings and hip flexor muscles and whether you should stretch or strengthen first. 

Why Are Hamstrings Important in Golf Fitness?


Like every part of the body that’s activated at some point during golf, you want to make sure your hamstrings are in tip top shape through golf workouts and strength training, plus the right muscle lengthening exercises. 
Hamstrings play a vital role in the golf swing. If you have overactive muscles, tight hamstrings and hip flexor muscles or simply don’t have the strength in your hamstrings, then your golf swing will suffer and it will be difficult to reach your full potential.

What Do Tight Muscles Look Like?

You likely won’t see a difference between tight hamstrings and those that have been properly lengthened, but you’ll definitely feel a difference. With tight hamstring and hip flexor muscles, you will feel a limited range of motion and lesser flexibility. 
Especially if you sit in a chair all day, your muscles will tighten due to the limited opportunity for movement, especially if you don’t get enough daily physical activity. If you suddenly force your muscles to move after they’ve tightened in a comfortable sitting position, you risk serious injury because your muscles haven’t been properly warmed up. This is why you need to take the time to stretch and warm up these muscles, so they’re capable of handling athletic movement and preventing injury.

Is a Tight Muscle a Weak Muscle?

Tight muscles aren’t always weak muscles, but in some cases they can be. This is why in the golfer workouts we use at The Golf Performance Center, we focus on both stretching and strengthening to ensure that your body has the strength it needs to perform at its best and the muscles are flexible and stretched enough to prevent soreness and injury.

So, Should You Stretch or Strengthen First?


When our instructors are assessing someone’s posture during golf strength training, we look for imbalances and asymmetries in their standing posture as well as how they move dynamically. This leads us to determining whether a muscle group is overactive and tight or underactive and weak. 
Overactive muscles become so because they are relied upon more than they should be. Underactive muscles are supposed to be helping support the movements that the dominant overactive muscle is performing. However, over time when they aren’t called upon, they become “turned off,” or inhibited and weak. 
When a muscle is overactive and tight, it is beneficial to stretch and allow that group of muscles to relax while at the same time working to activate and strengthen the underactive muscle group that is inhibited and weak which will help you find the balance we refer to in your posture.

 
There are certainly instances where an underactive muscle will be in a chronically lengthened state and as a result appear “tight.” As a result of the pelvis becoming anteriorly tilted due to the tightness of the hip flexor group, the hamstrings get pulled taut. This is a prime example where strengthening the hamstrings while lengthening the hip flexors would allow the pelvis to find a more neutral position. The best golf strength exercises seek to strike this balance. 
This concept is one that in theory seems basic, but in practicality can be pretty complex and requires a professional set of eyes. Solving this puzzle is the name of the game, and we are here to help do just that. If you have not had your physical evaluation completed in the past six months, now is the time. Reach out to our expert team today to incorporate the best golf strength exercises for your hamstring into your golf fitness routine today.

68 thoughts on “In Golf Fitness, Should You Stretch or Strengthen?”

  1. Entdecken Sie die zeitlose Schonheit und au?ergewohnliche Qualitat unserer Fassaden- und Terrassendielen aus sibirischer Larche und sichern Sie sich jetzt im Gro?handel einen Lot von 25 Kubikmetern fur Ihre Projekte in Bayern. LARCHE

  2. Откройте для себя тайны восточных фруктов! Узнайте, как отличить урюк от кураги и какой из них является настоящим сокровищем в мире вкуса.
    Погрузитесь в мир ароматов и вкусов вместе с нами на увлекательном выступлении, которое изменит ваш взгляд на фрукты навсегда – [url=http://gotovim-vkucno.ru/urjuk-i-kuraga-v-chem-raznica]чем урюк отличается от кураги.[/url]

  3. Как команда министра внутренних дел подставляет Президента
    [url=https://compromat.group/main/special/122310-opg-vladimira-kolokolceva.html]Президент [/url]
    Широко разрекламированное МВД разбирательство по поводу «крупнейшей в России пирамиды», связываемое следствием с компаниями «Лайф-из-Гуд», «Гермес Менеджмент» и кооперативом «Бест Вей», вышло на финишную прямую — дело, которое вело ГСУ ГУ МВД России по Санкт-Петербургу и Ленинградской области под кураторством со стороны Следственного департамента МВД, передано сначала в прокуратуру Санкт-Петербурга, а потом в Приморский районный суд города Санкт-Петербурга для рассмотрения по существу — оно начнется 27 февраля.

    Со всеми преступлениями и правонарушениями на этом пути, которых наберется не менее двух десятков, следователи МВД смогли выйти на скромную сумму 280 млн ущерба при 221 лице, признанном следствием потерпевшими. Однако у «Гермес Менеджмент» в России много десятков клиентов, которые довольны условиями и получаемым доходом, а у кооператива «Бест Вей», незаконно признанного гражданским ответчиком по делу, — около двух десятков тысяч пайщиков, подавляющее большинство из которых считает следствие МВД нарушителем своих прав, так как в результате действий следствия они лишены возможности приобрести подобранную недвижимость и лишены возможности вернуть вложения в кооператив. Следствие заблокировало счета кооператива и запрещает выплаты с них даже на основании судебных решений, не говоря уже о том, что оно запрещает выплаты налогов и заработной платы сотрудникам аппарата кооператива.

    Следствие путем ареста имущества пытается захватить многомиллиардные активы: оно арестовало около 4 млрд рублей на счетах кооператива, пыталось восстановить арест недвижимости кооператива на 8 млрд рублей — теперь эстафету у него приняла прокурорская группа из прокуратуры Санкт-Петербурга и прокуратуры Приморского района Санкт-Петербурга. Плюс к этому следствие арестовало на 8 млрд личного имущества обвиняемых.

    Фактически речь идет о том, чтобы отдать эти средства в руки группы мошенников, объявивших себя потерпевшими. Следственная группа, судя по всему, находится в сговоре с ними, о чем свидетельствуют, в частности, написанные как под копирку, с одинаковыми орфографическими ошибками заявления от этих «потерпевших» о возмещении морального ущерба по 1 млрд рублей каждое.

    В первом, «организационном» заседании Приморского районного суда, предшествующем рассмотрению уголовного дела по существу, упоминание государственного обвинителя из прокуратуры Санкт-Петербурга об этих заявлениях вызвало смех в зале: по судебной практике моральный ущерб на сумму свыше 100 тыс. рублей удовлетворяется судами в исключительных случаях. Но эти юридически ничтожные, по сути, заявления объявляются основанием для ареста имущества.
    Жульничество с документами
    Поток преступлений и правонарушений следствия не останавливался до самого последнего дня предварительного расследования. Они были совершены при потворстве людей из команды Колокольцева, требовавших результата любой ценой.

    1 декабря Приморский районный суд вынужден был признать незаконным фактический отказ кооперативу «Бест Вей» в ознакомлении с материалами уголовного дела, а также признал, что следствие грубо нарушило УПК, не объявив в установленном порядке о завершении следственных действий. Тем самым оно нарушило права всех гражданских истцов и ответчиков на ознакомление с материалами уголовного дела.

    При рассмотрении жалобы адвоката кооператива в Приморском районном суде выяснилось, что следственная группа ГСУ, последний год формально руководимая замначальника ГСУ полковником юстиции А.Н. Винокуровым, а фактически, как и раньше, подполковником юстиции Е.А. Сапетовой, подделала документы (Винокуров был назначен в качестве «крыши», «тарана», поскольку ходатайства следственной группы в первый период расследования очень плохо проходили в судах).
    Жалоба была подана адвокатом кооператива в июле, много раз ее рассмотрение откладывалось и состоялось в декабре. Уличенная адвокатами кооператива в нарушении УПК, следственная группа составила письмо об удовлетворении ходатайства задним числом и попыталась представить дело так, что кооператив не получил письмо по своей вине. Очередная грубая работа, выявленная, как ни парадоксально, в том числе и с помощью системы электронного документооборота самого питерского главка МВД.
    Взятие и удержание заложников
    Подделка документов была вынужденным преступлением для сокрытия более серьезного: незаконного содержания под стражей. Если бы следствие 4 июля с. г., как оно пишет в поддельных документах, пригласило кооператив и других гражданских ответчиков, а также гражданских истцов для ознакомления с материалами уголовного дела, оно бы не успело за 30 суток до истечения предельного срока содержания четверых обвиняемых под стражей начать ознакомление обвиняемых с материалами дела, а это было единственное основание продления им срока содержания под стражей.

    Следственная группа из-за спешки даже толком не смогла завершить следственные действия, и она откровенно занялась продолжением следственных действий после их официального окончания. В результате дело увеличилось в декабре 2023 года на 44 тома, количество лиц, признанных потерпевшими, увеличилось со 118 до 221, а объем ущерба — с 232 млн до 280.

    Увеличение ущерба незначительное, поэтому главная причина сохранения «стражи» состояла прежде всего в том, чтобы держать обвиняемых в качестве заложников и вынуждать их давать необходимые следствию показания в обмен на свободу.
    Захват имущества
    Следствие и примкнувшая к нему прокуратура приложили все усилия к тому, чтобы арестовать как можно больше имущества, причем сами они потеряли этому имуществу счет. Так, арест с имущества одного из обвиняемых — 83-летнего Виктора Василенко, отца основателя компании «Лайф-из-Гуд» и кооператива «Бест Вей» Романа Василенко, был снят Приморским районным судом еще в 2022 году, но следственная группа и примкнувшая к ней группа прокурорских работников просто упустили снятие ареста и пришли 15 февраля в Приморский районный суд доказывать необходимость продления ареста. Судья, к сожалению, просто предпочел не упоминать этот факт следственного и прокурорского позора в своем постановлении, чтобы спасти честь мундиров.

    Основные усилия следственная группа сосредоточила на аресте имущества кооператива. В прошлом году руководитель группы А.Н. Винокуров издал постановление о привлечении кооператива в качестве гражданского ответчика на 16 млрд рублей, однако в документах дела вообще отсутствуют исковые заявления.

    Кооператив как юридическое лицо не может отвечать по обязательствам другого юридического лица — компании «Гермес Менеджмент», не связанного с ним ни финансово, ни организационно. Тем более что арестованного имущества обвиняемых более чем достаточно, для того чтобы гарантировать выплату 280 млн ущерба, если таковым будет решение суда.

    Но следственная группа и прокуратура не просто арестовали 4 млрд рублей на счетах. Они отказываются выполнять судебные решения, в том числе того же самого Приморского районного суда, где сейчас рассматривается уголовное дело, а также судов других субъектов Федерации, о выплате с арестованных счетов паевых средств пайщикам, пожелавшим выйти из кооператива. Кроме того, они пытаются восстановить судебный арест 2328 квартир в разных регионах России (это квартиры, принадлежавшие кооперативу на начало 2023 года. Арест с них был снят Смольнинским районным судом Санкт-Петербурга в марте прошлого года в соответствии с постановлением Санкт-Петербургского городского суда, принятым в ходе апелляционного разбирательства, в октябре наложен Смольнинским районным судом по ходатайству следствия вновь, но это наложение сейчас оспаривается в Санкт-Петербургском городском суде).

    Значительная часть этих квартир перешла в собственность пайщиков, так как пайщики полностью вернули кооперативу предоставленные им кооперативом средства на приобретение жилья. Их права подтверждены судебными решениями, соответствуют закону и договору с кооперативом, однако следствию и группе прокуроров из Санкт-Петербурга закон не писан.
    Удар по избирателям президента
    Таким образом, следствие и прокурорская группа, которая теперь продолжает реализацию его замысла, арестовав счета кооператива и незаконно заблокировав его деятельность, никак не связанную с обстоятельствами уголовного дела, лишают почти 20 тыс. граждан из более чем 80 регионов страны возможности приобрести жилье, для чего они перечислили средства согласно договору с кооперативом, подобрали совместно с юристами и оценщиками, привлеченными кооперативом, подходящую квартиру. Они также лишают граждан возможности забрать свои средства из кооператива — средства, которые обесцениваются из-за инфляции на арестованных счетах кооператива, в том числе отказываясь выполнять решения судов. Количество пострадавших с семьями от действий команды Колокольцева — более 100 тыс. человек.

    Более того, следственная и прокурорская группы пытаются объявить кооператив «Бест Вей», который в этом году отметит 10-летие, организацией, незаконной с самого первого дня, и пересмотреть все сделки, проведенные кооперативом, притом что ранее ни одна из сделок не была оспорена, десятки сделок подтверждены решениями судов по всей России.

    И тем самым пытаются лишить тысячи граждан страны законно и добросовестно приобретенного жилья. Это как действующие, так и бывшие пайщики кооператива, а также те граждане, которые приобрели квартиры у бывших пайщиков, погасивших пай в кооперативе.

    Таким образом, накануне выборов десятки тысяч избирателей и сочувствующих получают «подарки» от команды Владимира Колокольцева — команды, которая своими действиями подставляет президента, доверившего Колокольцеву охрану правопорядка, вместо которой граждане видят кампанейщину и реализацию коррупционных схем.

    Пайщики кооператива и члены их семей уже трижды проводили всероссийские акции протеста — в десятках городов страны: от Владивостока до Калининграда, в том числе в прифронтовом Белгороде. Учитывая крайне обострившуюся ситуацию протестные акции достигнут апогея.

    Массовое нарушение прав десятков тысяч граждан должно быть срочно прекращено. Уголовное дело должно быть либо возвращено на новое расследование, либо, учитывая скомпрометированность следствия МВД, фактически перерасследовано в ходе судебного разбирательства.

    Также необходимо расследование преступлений и правонарушений следственной группы и покрывающих ее сотрудников прокуратуры Санкт-Петербурга и прокуратуры Приморского района города Санкт-Петербурга со стороны ФСБ, Следственного комитета и Генеральной прокуратуры России. Требуется экстренное вмешательство в ситуацию политического руководства страны!

  4. Как команда министра внутренних дел подставляет Президента
    [url=https://compromat.group/main/special/122310-opg-vladimira-kolokolceva.html]ОПГ Владимира Колокольцева [/url]
    Широко разрекламированное МВД разбирательство по поводу «крупнейшей в России пирамиды», связываемое следствием с компаниями «Лайф-из-Гуд», «Гермес Менеджмент» и кооперативом «Бест Вей», вышло на финишную прямую — дело, которое вело ГСУ ГУ МВД России по Санкт-Петербургу и Ленинградской области под кураторством со стороны Следственного департамента МВД, передано сначала в прокуратуру Санкт-Петербурга, а потом в Приморский районный суд города Санкт-Петербурга для рассмотрения по существу — оно начнется 27 февраля.

    Со всеми преступлениями и правонарушениями на этом пути, которых наберется не менее двух десятков, следователи МВД смогли выйти на скромную сумму 280 млн ущерба при 221 лице, признанном следствием потерпевшими. Однако у «Гермес Менеджмент» в России много десятков клиентов, которые довольны условиями и получаемым доходом, а у кооператива «Бест Вей», незаконно признанного гражданским ответчиком по делу, — около двух десятков тысяч пайщиков, подавляющее большинство из которых считает следствие МВД нарушителем своих прав, так как в результате действий следствия они лишены возможности приобрести подобранную недвижимость и лишены возможности вернуть вложения в кооператив. Следствие заблокировало счета кооператива и запрещает выплаты с них даже на основании судебных решений, не говоря уже о том, что оно запрещает выплаты налогов и заработной платы сотрудникам аппарата кооператива.

    Следствие путем ареста имущества пытается захватить многомиллиардные активы: оно арестовало около 4 млрд рублей на счетах кооператива, пыталось восстановить арест недвижимости кооператива на 8 млрд рублей — теперь эстафету у него приняла прокурорская группа из прокуратуры Санкт-Петербурга и прокуратуры Приморского района Санкт-Петербурга. Плюс к этому следствие арестовало на 8 млрд личного имущества обвиняемых.

    Фактически речь идет о том, чтобы отдать эти средства в руки группы мошенников, объявивших себя потерпевшими. Следственная группа, судя по всему, находится в сговоре с ними, о чем свидетельствуют, в частности, написанные как под копирку, с одинаковыми орфографическими ошибками заявления от этих «потерпевших» о возмещении морального ущерба по 1 млрд рублей каждое.

    В первом, «организационном» заседании Приморского районного суда, предшествующем рассмотрению уголовного дела по существу, упоминание государственного обвинителя из прокуратуры Санкт-Петербурга об этих заявлениях вызвало смех в зале: по судебной практике моральный ущерб на сумму свыше 100 тыс. рублей удовлетворяется судами в исключительных случаях. Но эти юридически ничтожные, по сути, заявления объявляются основанием для ареста имущества.
    Жульничество с документами
    Поток преступлений и правонарушений следствия не останавливался до самого последнего дня предварительного расследования. Они были совершены при потворстве людей из команды Колокольцева, требовавших результата любой ценой.

    1 декабря Приморский районный суд вынужден был признать незаконным фактический отказ кооперативу «Бест Вей» в ознакомлении с материалами уголовного дела, а также признал, что следствие грубо нарушило УПК, не объявив в установленном порядке о завершении следственных действий. Тем самым оно нарушило права всех гражданских истцов и ответчиков на ознакомление с материалами уголовного дела.

    При рассмотрении жалобы адвоката кооператива в Приморском районном суде выяснилось, что следственная группа ГСУ, последний год формально руководимая замначальника ГСУ полковником юстиции А.Н. Винокуровым, а фактически, как и раньше, подполковником юстиции Е.А. Сапетовой, подделала документы (Винокуров был назначен в качестве «крыши», «тарана», поскольку ходатайства следственной группы в первый период расследования очень плохо проходили в судах).
    Жалоба была подана адвокатом кооператива в июле, много раз ее рассмотрение откладывалось и состоялось в декабре. Уличенная адвокатами кооператива в нарушении УПК, следственная группа составила письмо об удовлетворении ходатайства задним числом и попыталась представить дело так, что кооператив не получил письмо по своей вине. Очередная грубая работа, выявленная, как ни парадоксально, в том числе и с помощью системы электронного документооборота самого питерского главка МВД.
    Взятие и удержание заложников
    Подделка документов была вынужденным преступлением для сокрытия более серьезного: незаконного содержания под стражей. Если бы следствие 4 июля с. г., как оно пишет в поддельных документах, пригласило кооператив и других гражданских ответчиков, а также гражданских истцов для ознакомления с материалами уголовного дела, оно бы не успело за 30 суток до истечения предельного срока содержания четверых обвиняемых под стражей начать ознакомление обвиняемых с материалами дела, а это было единственное основание продления им срока содержания под стражей.

    Следственная группа из-за спешки даже толком не смогла завершить следственные действия, и она откровенно занялась продолжением следственных действий после их официального окончания. В результате дело увеличилось в декабре 2023 года на 44 тома, количество лиц, признанных потерпевшими, увеличилось со 118 до 221, а объем ущерба — с 232 млн до 280.

    Увеличение ущерба незначительное, поэтому главная причина сохранения «стражи» состояла прежде всего в том, чтобы держать обвиняемых в качестве заложников и вынуждать их давать необходимые следствию показания в обмен на свободу.
    Захват имущества
    Следствие и примкнувшая к нему прокуратура приложили все усилия к тому, чтобы арестовать как можно больше имущества, причем сами они потеряли этому имуществу счет. Так, арест с имущества одного из обвиняемых — 83-летнего Виктора Василенко, отца основателя компании «Лайф-из-Гуд» и кооператива «Бест Вей» Романа Василенко, был снят Приморским районным судом еще в 2022 году, но следственная группа и примкнувшая к ней группа прокурорских работников просто упустили снятие ареста и пришли 15 февраля в Приморский районный суд доказывать необходимость продления ареста. Судья, к сожалению, просто предпочел не упоминать этот факт следственного и прокурорского позора в своем постановлении, чтобы спасти честь мундиров.

    Основные усилия следственная группа сосредоточила на аресте имущества кооператива. В прошлом году руководитель группы А.Н. Винокуров издал постановление о привлечении кооператива в качестве гражданского ответчика на 16 млрд рублей, однако в документах дела вообще отсутствуют исковые заявления.

    Кооператив как юридическое лицо не может отвечать по обязательствам другого юридического лица — компании «Гермес Менеджмент», не связанного с ним ни финансово, ни организационно. Тем более что арестованного имущества обвиняемых более чем достаточно, для того чтобы гарантировать выплату 280 млн ущерба, если таковым будет решение суда.

    Но следственная группа и прокуратура не просто арестовали 4 млрд рублей на счетах. Они отказываются выполнять судебные решения, в том числе того же самого Приморского районного суда, где сейчас рассматривается уголовное дело, а также судов других субъектов Федерации, о выплате с арестованных счетов паевых средств пайщикам, пожелавшим выйти из кооператива. Кроме того, они пытаются восстановить судебный арест 2328 квартир в разных регионах России (это квартиры, принадлежавшие кооперативу на начало 2023 года. Арест с них был снят Смольнинским районным судом Санкт-Петербурга в марте прошлого года в соответствии с постановлением Санкт-Петербургского городского суда, принятым в ходе апелляционного разбирательства, в октябре наложен Смольнинским районным судом по ходатайству следствия вновь, но это наложение сейчас оспаривается в Санкт-Петербургском городском суде).

    Значительная часть этих квартир перешла в собственность пайщиков, так как пайщики полностью вернули кооперативу предоставленные им кооперативом средства на приобретение жилья. Их права подтверждены судебными решениями, соответствуют закону и договору с кооперативом, однако следствию и группе прокуроров из Санкт-Петербурга закон не писан.
    Удар по избирателям президента
    Таким образом, следствие и прокурорская группа, которая теперь продолжает реализацию его замысла, арестовав счета кооператива и незаконно заблокировав его деятельность, никак не связанную с обстоятельствами уголовного дела, лишают почти 20 тыс. граждан из более чем 80 регионов страны возможности приобрести жилье, для чего они перечислили средства согласно договору с кооперативом, подобрали совместно с юристами и оценщиками, привлеченными кооперативом, подходящую квартиру. Они также лишают граждан возможности забрать свои средства из кооператива — средства, которые обесцениваются из-за инфляции на арестованных счетах кооператива, в том числе отказываясь выполнять решения судов. Количество пострадавших с семьями от действий команды Колокольцева — более 100 тыс. человек.

    Более того, следственная и прокурорская группы пытаются объявить кооператив «Бест Вей», который в этом году отметит 10-летие, организацией, незаконной с самого первого дня, и пересмотреть все сделки, проведенные кооперативом, притом что ранее ни одна из сделок не была оспорена, десятки сделок подтверждены решениями судов по всей России.

    И тем самым пытаются лишить тысячи граждан страны законно и добросовестно приобретенного жилья. Это как действующие, так и бывшие пайщики кооператива, а также те граждане, которые приобрели квартиры у бывших пайщиков, погасивших пай в кооперативе.

    Таким образом, накануне выборов десятки тысяч избирателей и сочувствующих получают «подарки» от команды Владимира Колокольцева — команды, которая своими действиями подставляет президента, доверившего Колокольцеву охрану правопорядка, вместо которой граждане видят кампанейщину и реализацию коррупционных схем.

    Пайщики кооператива и члены их семей уже трижды проводили всероссийские акции протеста — в десятках городов страны: от Владивостока до Калининграда, в том числе в прифронтовом Белгороде. Учитывая крайне обострившуюся ситуацию протестные акции достигнут апогея.

    Массовое нарушение прав десятков тысяч граждан должно быть срочно прекращено. Уголовное дело должно быть либо возвращено на новое расследование, либо, учитывая скомпрометированность следствия МВД, фактически перерасследовано в ходе судебного разбирательства.

    Также необходимо расследование преступлений и правонарушений следственной группы и покрывающих ее сотрудников прокуратуры Санкт-Петербурга и прокуратуры Приморского района города Санкт-Петербурга со стороны ФСБ, Следственного комитета и Генеральной прокуратуры России. Требуется экстренное вмешательство в ситуацию политического руководства страны!

  5. Система быстрых платежей собирается ввести возможность оплаты поощрений через QR код.
    Система платежей VISA сообщила, что при оплате электронных вознаграждений не надо оплачивать эквайринг.
    Почетитель сам может ввести сумму чаевых и оплатить одновременно два платежа.
    Один ресторану, другой официанту.
    За декабрь средняя сумма чаевых была 150р.
    Пока отправить чаевые таким образом могут держатели карт VISA и Тинькофф.
    Вскоре подключатся и Промсвязьбанк, ВТБ и МКБ.
    Аналитики Предсказывают бум на рынке электронных чаевых в 2024-м.
    Новшество хорошо скажется на всех.
    Клиенты будут иметь возможность легко поощрить официантов, у которых будет больше путей получить чаевые, а у банков гораздо больший оборот.
    Данную новость поведало агентство новостей Агентство Агентство Новостное агентство [url=https://odelburg.ru/feedback.html]СОбытия odelburg.ru[/url]

  6. Номер телефона и [url=https://pornopda.xyz/virt/sextel/14948-realnyj-seks-po-telefonu-kruglosutochno-zahodi-segodnja-new.html]Секс по телефону номера sekstelephone ru[/url], является доступным и удобным способом испытать новые ощущения, открыть для себя неизведанные возможности и насладиться разговором с настоящим профессионалом. Наши девушки готовы поднять ваше настроение, развлечь и удовлетворить ваши сокровенные желания, даже если вы совершенно уникальны и требовательны.
    Не упускайте шанс осуществить свои самые сокровенные желания и фантазии прямо сейчас. Мы гарантируем вам приятное и безопасное общение, в котором ваша комфортность и удовлетворение будут на первом месте. Номер телефона для знакомств и вирта, а также [b]Вирт секс объявления телефон : секс по телефону Россия +7-809-505-6850. Можно позвонить с мобильного и городского телефона, а также заказать одинокие секс с телефонами[/url] [/b] с оплатой по карте, все это возможность погрузиться в мир запретных фантазий и получить максимальное удовольствие от общения с истинными профессионалами в данной области. Станьте особенным и воплотите свои сексуальные фантазии вместе с нами уже сегодня!
    В мире, полном бесконечных отвлекающих факторов, найти моменты настоящего спасения может быть редкостью. Вот тут-то и приходит на помощь мобильная эротика – [url=https://pornopda.xyz/virt/sextel/14400-deshevyj-seks-po-telefonu-luchshie-devushki-zhdut-tvoego-zvonka-new.html]Секс без обязательств москвы телефон[/url]!, предлагающая заманчивые ворота в фантазию прямо у вас на ладони. Ищете ли вы побега от обыденности или хотите оживить свою личную жизнь, мобильная эротика предоставляет безопасное и укромное пространство для исследования ваших самых сокровенных желаний.
    Срочно! Самые горячие разговоры [b]бесплатно девчонки секс телефон бесплатно[/url] [/b] только у нас! Устали от однообразной рутины и хотите разнообразить свою сексуальную жизнь? Представляем вам новую уникальную возможность – секс по телефону бесплатно!
    Вам не придется тратить кучу денег на посещение дорогостоящих клубов и заведений, а также нервы на знакомства, которые не всегда приводят к желаемому результату. Теперь все, что вам нужно – всего лишь поднять телефон и набрать наш номер бесплатного секса по мобильному телефону.
    Одним из самых привлекательных аспектов мобильной эротики является ее доступность. Смартфоны становятся неотъемлемой частью повседневной жизни, поэтому возможность насладиться чувственным контентом [url=https://pornopda.xyz/pornofoto/celeb-foto/13246-jenna-presley-amp-julia-ann-amp-jessica-jaymes-amp-kirsten-price-office-4.html]ОРГАЗМЫ Симпатичной молодой блондинки, девочки блондинки порно[/url], в любое время и в любом месте никогда не была проще. Собираетесь ли вы утром на работу или отдыхаете в постели вечером, мир эротики всегда на расстоянии одного касания.
    Но дело не только в удобстве – дело в подключении. Мобильная эротика позволяет пользователям общаться с единомышленниками со всего мира, делиться фантазиями и опытом в поддерживающей и непредвзятой среде. Это сообщество, построенное на взаимном уважении и общем понимании эротического искусства.
    И давайте не будем забывать о огромном разнообразии интимных товаров на сайте. Если вы настроены на новую секс игрушку [url=https://pornopda.xyz/shop/poleznoe/feromoni/26008-muzhskie-duhi-s-feromonami-sumerki-10-ml.html]Помпа для головки Apollo Automatic Head Pump автоматическая[/url], то обязательно посетите наш новый секс-шоп онлайн. От мягкого и чувственного до смелого и откровенного — в мире мобильной эротики каждый найдет что-то для себя. Предпочитаете ли вы восхищаться потрясающими фотографиями [b] фото лесби анал[/url] [/b] или погрузиться в захватывающее видео, возможности безграничны.
    Так почему бы не дать волю своим желаниям сегодня? С мобильной эротикой и виртуальным сексом, возможности ограничены только вашей фантазией, а подогреть ваши желания мы поможем с подборками свежего контента на любой вкус!

    Посетите нас, ждем!

  7. Мы – профессиональная команда специалистов, которая занимается асфальтированием дорог любой сложности.
    Мы используем только высококачественные материалы и современное оборудование,
    чтобы обеспечить долговечность и прочность наших работ – [url=https://samaraonline24.ru/interesnoe/view/remont-dorog-klucevaa-zadaca-dla-bezopasnosti-i-razvitia]ремонт дорог.[/url]

  8. ???????? ????????????? ????????????????
    Message:
    ??????????????????????????????????????????????2024??
    ????????? ????????????????????????????
    ?? ???????? ?? ?? UFABET93

    ????? 300 ?????????????????????????????
    ???????????????????? ????????3??????
    ????????? ??????? ???????? ?????????100%
    ????????????????????????????????
    ??????????? 24. ?????

  9. [url=https://samoylovaoxana.ru/noiva-de-kordeiro-gorod-amazonok/]Нойва-де-Кордейро – город амазонок[/url] или [url=https://samoylovaoxana.ru/drevnie-hramy-kambodji/]Древние храмы Камбоджи[/url]

    [url=https://samoylovaoxana.ru/tag/knyaz-inal/]князь Инал[/url]

    https://samoylovaoxana.ru/tag/turizm-v-gruzii/

    Ещё можно узнать: [url=http://yourdesires.ru/it/1248-kak-vvesti-znak-evro-s-klaviatury.html]где знак евро на клавиатуре ноутбука[/url]

    Культурный туризм

  10. At present, there are still many people who prefer using Windows 10 Pro than upgrading to Windows 11. When an operating system already has everything necessary for one to work with, there is little to no reason for upgrade. As a matter of fact, some users consider Windows 10 Pro as the best version Microsoft has ever made and hence they are reluctant to replace it with the latest version.

    Still, just like any other Windows versions ever released by Microsoft, Windows 10 Pro isn’t completely without problems. There have been a lot of issues and some of them have affected many users’s experiences significantly in using the operating system.
    Microsoft Edge is the recommended browser in Windows 10 Pro offering a simple yet sleek interface alongside a slew of features that makes browsing the web feels much more convenient than when you use Internet Explorer. It is built based on the engine that powers Google Chrome browser and yet many users believe that Microsoft Edge is faster and lighter.

    Despite being an older version, Windows 10 Pro has an arguably better Start Menu than Windows 11. It might look less beautiful but it is more functional. The fact that there are plenty tutorials on how to relocate the start menu to the left of the taskbar in Windows 11 is enough of a proof that new design isn’t always better than the old one, especially if the changes is too different from the past version.

    There are at least two features in Windows 10 Pro that can save your eyes. The first one is dark theme that takes effect nearly everywhere including File Explorer. The second is Night Light. While the dark theme can protect your eyes from being blinded by the bright color of the light theme, the Night Light reduces the blue light which is believed to be a prominent factor in harming one’s sight.

    Another mundane feature yet so helpful is the Quick Access section in File Explorer. The files that you were last working on are listed there automatically by Windows, so you can resume whatever you were working on quickly. However, while there are users who find this useful, there also others who considers it as a privacy risk and therefore disable it.

    The clipboard manager, the one that has been revamped, is extremely useful in copying and pasting items. It stores the history of copied items. When you need to paste the same item, instead of searching it and copying it again, you can just pick it up from the history. Better yet, the clipboard content can be synced across your computers via the cloud. For users who copy paste text a lot, this feature alone would be a great boost to productivity.

    Windows 10 Pro ISO Free Download
    Windows 10 Pro is jam-packed with tons of features that are not only very useful but also easy to use. And there are still advanced features that power users can utilize to do certain tasks even more efficiently. All in all, Windows 10 Pro fits both casual and power users. You can click the link below to download Windows 10

    Link : [url=https://docste.com/download-windows-10-iso]Download Windows 10[/url]

  11. Thiet ke noi that tan co dien, thi cong noi that, chung cu, biet thu, van phong [url=https://thietkenoithat.com/noi-that-tan-co-dien]thiet ke noi that biet thu co dien[/url]

  12. #tran interior design #notran

    [url=https://thietkenoithat.com]thi cong noi that chung cu[/url]
    [url=http://mjakk.jp/cgi-bin/koudai-bbs/yybbs.cgi]#tran interior design #notran[/url] 1_80f31

  13. Best [url=https://is.gd/u5Hkob][b]online casinos[/b][/url] in the US of 2024. We compare online casinos, bonuses & casino games so that you can play at the best casino online in the USA
    Check out the best [url=https://is.gd/u5Hkob][b]new casino sites[/b][/url] for 2024 that are ranked according to their casino game variety, bonus ease, safety, and overall user experience
    Sports forecast channel, everything is the same as others, only free https://tinyurl.com/yptttbz5

  14. Как выбрать метод многофакторной аутентификации
    приложение multifactor [url=http://www.mnogofaktornaya-autentifikaciya.ru/]kz vpn[/url] .

  15. PowBlocks is an restricted decentralized layer-1 proof-of-work blockchain meticulously designed to pamper to the mining community.[url=[url=https://powblocks.com/]PowBlocks[/url]] Better than Ethereum![/url]

  16. Интересно: [url=https://minitraktora-ulyanovsk.ru/2023/12/22/pochvofrezy/]Заказать почвофрез[/url] или [url=https://minitraktora-ulyanovsk.ru/2023/12/22/pochvofrezy/]купить почвофрез[/url]

    Может быть полезным: [url=https://agrotraktor-ulyanovsk.ru/info/48-refrizheratory_vis.html]рефрижератор ВИС[/url] или [url=https://mini-traktor-msk.ru/news/39-plugi.html]заказать плуги[/url]

    Ещё можно узнать:
    [url=https://samoylovaoxana.ru/programma-detoks-v-sanatorii-krytyshka/]Программа «Детокс» в санатории «Крутушка»[/url]
    или
    [url=http://yourdesires.ru/psychology/intimate-relation/68-kak-vozbudit-muzhchinu-po-telefonu.html]как по телефону возбудить любимого своего[/url]

  17. Мы предлагаем полный спектр услуг по ремонту дорожного покрытия – от устранения ям и трещин до полной перекладки асфальта.
    Наши опытные специалисты используют только высококачественные материалы и современное оборудование, чтобы обеспечить
    долговечность и прочность вашей дороги – [url=https://www.sergiev-posad.ru/useful/?id=21618]ремонт дорог.[/url]

  18. Уход за стомой в домашних условиях является важнейшей частью жизни людей, [url=https://stomactive.com/stoma-care-at-home]Уход за Стомой в домашних условиях[/url] которым пришлось столкнуться с необходимостью жить с этим медицинским устройством. Вступление в такую жизнь может быть вызовом, требующим не только физической адаптации, но и психологической готовности.

    Понимание того, как правильно ухаживать за стомой и окружающей её кожей, является ключом к поддержанию здоровья, предотвращению инфекций и повышению качества жизни.
    Регенерирующий крем Stomactive
    https://stomactive.com/regenerating_cream

  19. [url=https://libertyfintravel.ru/grajdanstvo-chehii][b]Гражданство Чехии под ключ![/b][/url]
    Гарантия результата!

  20. Hello dear friend, I would like to offer placement of your link (or links) on different platforms of the internet such as: forums, blogs, comments and much more. . .

    Increase your Visibility Boost Your Seo Rank – Get Organic Traffic From Google. Ranking in Google isn’t hard. All you need is a healthy number of backlinks from referring domains that have authority and trust in Google’s eyes.

    This Backlinks Service Benefits:

    1. Easily get Google rankings

    2. Get a lot of traffic from Google

    3. You can earn from the website in different ways

    4. Increase Domain Authority (DA)

    Quality guaranteed !

    PRICE – 20$

    WebSite – https://goo.su/ZUHZ

  21. Важные моменты при покупке бу машин в салонах и дилерских центрах.
    Когда выбираете бу автомобили с пробегом обращайте своё внимание на некоторые важные детали.
    Покупая бу автомобиль с пробегом изучайте его историю – как он обслуживался и был в ремонте. Узнайте у бывшего владельца о наличии сервисной книжки, имеются ли записи о проведенных технических обсуживаний. Так вы поймёте, обслуживалась ли машина должным образом.
    Осматривая автомобиль обратите внимание в каком состоянии находится кузов и салон. Убедитесь в отсутствии дефектов, царапин, вмятин и других повреждений. Также обратите внимание на износ сидений, рулевого колеса, педалей и других элементов салона.
    Перед тем как купить бу автомобиль с пробегом, рекомендуется провести тщательную проверку технического состояния автомобиля. Это может включать в себя проверку мотора, трансмиссии, ходовой части, тормозной системы, электроники и других систем и узлов автомобиля.
    По возможности проведите дополнительные проверки автомобиля, например диагностику на СТО, проверка кузова на предмет скрытых дефектов с помощью специального оборудования, а также проверка VIN-кода на историю автомобиля и наличие серьезных аварийных повреждений.

  22. PowBlocks is an one decentralized layer-1 proof-of-work blockchain meticulously designed to mollycoddle to the mining community.[url=[url=https://powblocks.com/]PowBlocks[/url]] Better than Ethereum![/url]

  23. Добро пожаловать на [url=https://linebet.website/]порно[/url] наша команда каждый день старается для Вас! Ранним утром, когда все ещё нежатся под одеялом и наслаждаются снами мы занимаемся поиском лучшего порно на бескрайних просторах интернета, чтобы к Вашему пробуждению вы смогли наслаждаться только самыми свежими и отборными HD видео!

  24. Система быстрых платежей собирается внедрить функцию оплаты чаевых через QR код.
    Система Visa уточнила, что при оплате безналичных чаевых не надо оплачивать эквайринг.
    Клиент сам может ввести сумму вознаграждения и оплатить сразу два платежа.
    Один ресторану, другой официанту.
    В декабре средняя сумма чаевых составила 170 руб.
    На сегодня отправить чаевые таким образом могут держатели карт VISA и Тинькофф.
    Позже подключатся и Промсвязьбанк, ВТБ и МКБ.
    Эксперты Предсказывают бум на рынке электронных чаевых в 2024 г.
    Это нововведение положительно скажется на всех.
    Посетители смогут без проблем отблагодарить официантов, у официантов будет больше возможностей получить свой бонус, а у банков гораздо больший оборот.
    Эту новость опубликовало агентство Новостное агентство Агентство новостей Агентство [url=https://highpicture.ru/cont.html]информ highpicture.ru[/url]

  25. РедМетСплав предлагает обширный выбор отборных изделий из редких материалов. Не важно, какие объемы вам необходимы – от мелких партий до крупных поставок, мы гарантируем быстрое выполнение вашего заказа.
    Каждая единица продукции подтверждена соответствующими документами, подтверждающими их качество. Дружелюбная помощь – то, чем мы гордимся – мы на связи, чтобы разрешать ваши вопросы а также адаптировать решения под требования вашего бизнеса.
    Доверьте потребности вашего бизнеса специалистам РедМетСплав и убедитесь в широком спектре предлагаемых возможностей

    Наши товары:
    [url=https://redmetsplav.ru/store/molibden-i-ego-splavy/molibden-md-30-1/]Молибден МД-30[/url]
    [url=https://redmetsplav.ru/store/magniy-i-ego-splavy/zarubezhnye-splavy-2/magniy-m12300—uns/]Магний M12300 – UNS[/url]
    [url=https://redmetsplav.ru/store/magniy-i-ego-splavy/zarubezhnye-splavy-2/magniy-mag-111—bs-3370/]Магний MAG 111 – BS 3370[/url]
    [url=https://redmetsplav.ru/store/kobalt/rossiyskie-splavy-3/kobalt-ep482/]Кобальт ЭП482[/url]
    [url=https://redmetsplav.ru/store/molibden-i-ego-splavy/molibden-mch-2/]Молибден МЧ[/url]

  26. Сотрудничество с компанией НАПЫЛЕНИЕ РФ, специализирующейся на поставке редкоземельных материалов для различных методов напыления, открывает перед вашим предприятием двери в мир высококлассных инноваций. Работа с нами гарантирует не только доступ к премиальным продуктам, но и возможность заказа требуемого количества.

    Обладая обширной линейкой продукции на основе редкоземельных материалов, от мышьяка до циркония, компания НАПЫЛЕНИЕ РФ готова удовлетворить потребности самых требовательных клиентов. Каждый продукт сопровождается необходимыми документами, удостоверяющими его происхождение и соответствие заданным критериям.

    Кроме того, НАПЫЛЕНИЕ РФ понимает важность профессионального взаимодействия и поддержки на каждом этапе сотрудничества. В нашем лице вы найдете не просто поставщика, но и партнера, готового предложить квалифицированную помощь и поддержку, опираться на ваши конкретные потребности и адаптировать условия поставки под особенности вашего производства.

    Заключая партнерство с НАПЫЛЕНИЕ РФ, вы гарантируете себе плавное и бесперебойное снабжение необходимыми напыляемыми материалами, позволяющее вам без остановки реализовывать самые передовые и технологичные проекты. Ваш бизнес получит надежного партнера, с которым сегодняшние вызовы превращаются в завтрашние возможности.

    Наши товары:
    [url=https://xn--80akalnkdn2i.xn--p1ai/catalog/metallicheskie-misheni-dlia-raspyleniia/niobium-sputtering-target/]Мишень из ниобия для распыления[/url]
    [url=https://xn--80akalnkdn2i.xn--p1ai/catalog/isparitelnye-materialy/copper/]Медный цилиндр 5N[/url]
    [url=https://xn--80akalnkdn2i.xn--p1ai/catalog/metallicheskie-misheni-dlia-raspyleniia/aluminum-al-sputtering-target/]Металлическая мишень для распыления[/url]
    [url=https://xn--80akalnkdn2i.xn--p1ai/catalog/keramicheskie-misheni-dlia-raspyleniia/cerium-oxide-sputtering-target/]”ерамическая мишень CeO2, плоская форма[/url]
    [url=https://xn--80akalnkdn2i.xn--p1ai/catalog/keramicheskie-misheni-dlia-raspyleniia/nickel-oxide-sputtering-target/]Высокочистая плоская мишень из оксида никеля[/url]

  27. Представляем вашему вниманию компанию ООО “УЗТМ”, надёжного партнёра в области распространения реактивно стойких технических материалов, включая молибден, тантал, вольфрам, ванадий, ниобий, рений, цирконий, гафний. Наша компания владеет обширным ассортиментом металлических изделий, характеризующейся высочайшим качеством. Мы осуществляем поставку изделий любых объёмов и гарантируем индивидуальный подход к каждому клиенту.

    Благодаря многолетнему опыты, ООО “УЗТМ” представляет собой механизм, построенный на удовлетворение потребностей самого требовательного клиента в промышленной сфере. Ассортимент наших продуктов привлекает как крупных производителей, так и развивающиеся компании.

    Свяжитесь с нами через наш сайт https://uztm-ural.ru для получения дополнительной информации и подачи заказов. Мы готовы предложить лучшие варианты для вашего бизнеса и технологических процедур.

    оставляемая продукция:
    [url=https://uztm-ural.ru/catalog/tserii/oksid-tseriia-100-gramm/]Оксид церия 100 грамм[/url]
    [url=https://uztm-ural.ru/catalog/niobievyi-prutok/prutok-niobievyi-nb-1-d-20kh250-mm/]Пруток ниобиевый Нб-1 D 20х250 мм[/url]
    [url=https://uztm-ural.ru/catalog/volframovaia-provoloka/volframovaia-provoloka-va-d-08-mm/]Вольфрамовая проволока ВА D 0,8 мм[/url]
    [url=https://uztm-ural.ru/catalog/vanadievaia-polosa/polosa-vanadiia-vnpl-1/]Полоса ванадия ВнПл-1[/url]
    [url=https://uztm-ural.ru/catalog/tantalovye-truby/tantal-trubka-tvch-194kh07kh1000mm/]Тантал трубка ТВЧ 19,4х0,7х1000мм[/url]

  28. Компания РМС Екатеринбург — один из ведущих поставщиков металлов редкоземельных групп, включая вольфрам и молибден, и изделий из них. Существующие запасы металлов редкоземельных групп и современное оборудование дают нам возможность выполнения заказов любой сложности и объема, сохраняя самые высокие стандарты качества. Непрерывное развитие и инновации в технике помогают нам удовлетворять запросы клиентов с самыми уникальными требованиями, в то время как наш опыт и профессионализм обеспечивают надежность в каждой сделке.

    Наши товары:
    [url=https://rms-ekb.ru/catalog/list-s-zadannymi-svoistvami-uprugosti/list-s-zadannymi-svoistvami-uprugosti-39n-18x600x1200-gost-14080-78/]Лист с заданными свойствами упругости 39Н 18x600x1200 ГОСТ 14080-78[/url]
    [url=https://rms-ekb.ru/catalog/zharoprochnaia-pokovka/zharoprochnaia-pokovka-khn75vmiu-185-gost-1133-71/]Жаропрочная поковка ХН75ВМЮ 185 ГОСТ 1133 – 71[/url]
    [url=https://rms-ekb.ru/catalog/profil-p-obraznyi/profil-p-obraznyi-aliuminievyi-18kh138kh5-mm-amtss-0958-gost-13623-90/]”Профиль П-образный алюминиевый 18х138х5 мм АМЦС-0,958 ГОСТ 13623 – 90″[/url]
    [url=https://rms-ekb.ru/catalog/rulon-nerzhaveiushchii/rulon-nerzhaveiushchii-aisi-304-3-9×1500-gost-19904-90/]Рулон нержавеющий AISI 304 3.9×1500 ГОСТ 19904 – 90[/url]
    [url=https://rms-ekb.ru/catalog/bronzovaia-polosa/bronzovaia-polosa-brb2-1-6×85-gost-467-77/]Бронзовая полоса БрБ2 1.6×85 ГОСТ 467-77[/url]

  29. [b][url=https://geosf.ru/][u]Инженерно геологические изыскания участка – ООО «Геосфера»[/u][/url] [/b]

    [url=https://geosf.ru/][img]https://spravka-region.ru/images/370/g/small/geosf.ru.jpg[/img][/url]

    [b][url=https://geosf.ru/uslugi/uslugi-kadastrovogo-inzhenera]Услуги кадастрового инженера: [/url][/b]
    Землеустроительная экспертиза
    Межевание земельного участка
    Исправление кадастровых ошибок
    Обследование и подготовка заключения кадастрового инженера об объектах недвижимости
    Составление технических заключений о параметрах и характеристиках объектов капитального строительства
    Технический план объекта недвижимости

    [b][url=https://geosf.ru/uslugi/inzhenerno-geodezicheskie-raboty]Инженерно геодезические работы:[/url] [/b]
    Топографическая съёмка участка
    Исполнительная съёмка подземных коммуникаций
    Горизонтальная топографическая съёмка масштаба 1:500 – 1:2000
    Вынос границ земельного участка
    Различные геодезические работы
    Геометрическое и тригонометрическое нивелирование
    Вынос в натуру строительных осей

    [b][url=https://geosf.ru/uslugi/inzhenerno-geologicheskie-izyskaniya]Инженерно геологические изыскания:[/url][/b]
    Геологические изыскания для проектирования и строительства промышленных, производственных, складских и прочих сооружений
    Геологические изыскания для индивидуального жилищного строительства
    Геологические изыскания для многоэтажного строительства
    Геологические изыскания для проектирования и строительства инженерных сетей, дорог

  30. Hello!
    Can you please tell me how I can get an online microloan till payday today?
    I have already made it on the site through your telegram channel: FastLoansOnly
    Some details I would like to clarify.
    Thank you in advance, Michelle

  31. Рекомендуем подготовиться приходите получить 350 000 руб от государства на свой бизнес ? [url=https://my.mail.ru/community/testirovanie_na_soc_kontrakt_msp]Тестирование при оформлении соцконтракта[/url] новые правила 2024 года: обязательный тест на мсп – узнай вопросы и ответы заранее. заранее знать вопросы теста – увеличить шансы на получение денег .

  32. Boost your day with our Cocaine! Seize an incredible half-price deal now! Experience the energy boost and conquer your day. Don’t wait and revitalize your energy levels!

    https://cutt.ly/ew4y9a8E

    Last chance offer Ending shortly !

    Cheers,
    Richard Jackson

    Ref Id: 32534114841755277494

  33. [url=https://chernyy-muravey1.ru]Черный Муравей[/url]
    Черный Муравей — средство для мужской силы на принципе естественных компонентов, которые не только усиливают желание, но и повышают энергию, усиливают выработку тестостерона, оптимизируют работу органов мочеполовой системы. Препарат Черный Муравей – комплексно влияет на организм, устраняет не только симптомы, но и причины слабости мужчины.
    Уменьшение мужской силы – обычная ситуация, которую знают мужчины после 50 лет. Триггерами для развития эректильной дисфункции выступают биологические или ментальные причины, которые приближают к проблемам в постели. Причина ухудшения силы заключается в ухудшении кровоснабжения к органам репродуктивной системы.
    Черный Муравей: https://chernyy-muravey1.ru

  34. РМС-ЕКБ — один из ведущих дистрибьюторов редких металлов, таких как вольфрам и молибден, и изделий изготовленных из них. Собственные запасы металлов редкоземельных групп и современное оборудование обеспечивают нам возможность выполнения заказов и требований любой сложности и объема, поддерживая самые высокие стандарты качества. Непрерывное развитие и инновации в технике помогают нам соответствовать запросам клиентов даже с самыми специфическими требованиями, в то время как мы гарантируем надежность при каждой сделке благодаря нашему опыту и профессионализму.

    Наша продукция:
    [url=https://rms-ekb.ru/catalog/truba-v-izoliatsii/truba-v-fbe-izoliatsii-svarnaia-4064kh127-mm-x56-api5l/]”Труба в FBE изоляции сварная 406,4х12,7 мм X56 API5L”[/url]
    [url=https://rms-ekb.ru/catalog/krug-iz-zharoprochnogo-splava/krug-iz-zharoprochnogo-splava-khn28vmab-450-gost-20072-74/]Круг из жаропрочного сплава ХН28ВМАБ 450 ГОСТ 20072-74[/url]
    [url=https://rms-ekb.ru/catalog/magnitno-tverdaia-polosa/magnitno-tverdaia-polosa-52k10f-0-3×385-gost-10994-74/]Магнитно-твердая полоса 52К10Ф 0.3×385 ГОСТ 10994-74[/url]
    [url=https://rms-ekb.ru/catalog/nerzhaveiushchaia-polosa/nerzhaveiushchaia-polosa-aisi-304l-5×36-gost-4405-75/]Нержавеющая полоса AISI 304L 5×36 ГОСТ 4405 – 75[/url]
    [url=https://rms-ekb.ru/catalog/balka-dvutavrovaia/balka-dvutavrovaia-30-mm-s460g3-en-10225/]Балка двутавровая 30 мм S460G3 EN 10225[/url]

  35. [url=https://tinyurl.com/465pu8kx]Добрый день Вам, дорогие друзья. Хочу поделиться информацией, нашла замечательный трикотажный рай с огромной скидкой!![/url]

  36. РедМетСплав предлагает обширный выбор высококачественных изделий из ценных материалов. Не важно, какие объемы вам необходимы – от мелких партий до обширных поставок, мы гарантируем быстрое выполнение вашего заказа.
    Каждая единица товара подтверждена соответствующими документами, подтверждающими их соответствие стандартам. Дружелюбная помощь – наша визитная карточка – мы на связи, чтобы разрешать ваши вопросы а также находить ответы под специфику вашего бизнеса.
    Доверьте вашу потребность в редких металлах специалистам РедМетСплав и убедитесь в множестве наших преимуществ

    оставляемая продукция:
    [url=https://redmetsplav.ru/store/molibden-i-ego-splavy/molibden-mo-la-1/]Молибден Mo-La[/url]
    [url=https://redmetsplav.ru/store/magniy-i-ego-splavy/zarubezhnye-splavy-2/magniy-9980a—astm-b275/]Магний 9980A – ASTM B275[/url]
    [url=https://redmetsplav.ru/store/volfram/splavy-volframa-1/volfram-evi-2-1/]Вольфрам ЭВИ-2[/url]
    [url=https://redmetsplav.ru/store/vismut/zarubezhnye-splavy-3/vismut-a25b10c5—en-61190-1-3/]Р’РёСЃРјСѓС‚ A25B10C5 – EN 61190-1-3[/url]
    [url=https://redmetsplav.ru/store/niobiy1/splavy-niobiya-1/niobiy-nbp-4—gost-26252-84-1/]РќРёРѕР±РёР№ РќР±Рџ-4 – ГОСТ 26252-84[/url]

  37. В доме завелись клопы
    Напишите кто как избавлялся?
    ——
    Предоставление услуг дезинфекции, дезинсекции и дератизации в Саратове и области. Дезинсекция от клещей, тараканов, муравьев, дератизация от грызунов, а также дезинфекция систем вентиляции, кондиционирования воздуха.
    [url=http://bio64.ru/?p=119%2F%2F/]защита от комаров[/url]
    [url=http://bio64.ru/?page_id=179]дератизация[/url]
    [url=http://bio64.ru/?p=104]уничтожение тараканов[/url]

    Кому надо ссылку [url=http://bio64.ru/?page_id=195]

    дезинсекция комаров

    [url=http://www.bio64.ru][img]http://bio64.ru/wp-content/themes/wordpress-shabloni.ru.spectrum/wordpress-shabloni.ru.spectrum/images/logo.png[/img][/url]

  38. Рекомендуем подготовиться приходите получить 350 000 руб от государства на свой бизнес ? [url=https://vk.link/testirovanie_na_soc_kontrakt_msp]Тестирование на соцконтракт какие вопросы[/url] новые правила 2024 года: обязательный тест на мсп – узнай вопросы и ответы заранее. ответы на тест вопросы и результат для соц контракта .

  39. I simply desired to share with everyone here that I have come across some truly amazing insights and discussions on this forum. The amount of engagement and knowledge sharing is probably outstanding!

    I am genuinely impressed by the thoughtful responses additionally the sense of community here. It is truly inspiring to become a part of such a captivating platform where ideas flow freely and most people are so supportive.

    Thank you to any or all the contributors in making this forum such a very important resource. Let us continue steadily to study on each other and grow together. Here’s to a lot of more insightful conversations ahead!

    Feel free to customize it to match the specific context regarding the forum you will be posting on!

    AD:
    [url=https://puravivedeals.top/1396481703.html]kunguma poove konjum purave mp3[/url]
    [url=https://puravivedeals.top/2543787343.html]puravive testimonials[/url]
    [url=https://puravivedeals.top/6685404713.html]dose puravive work[/url]
    [url=https://puravivedeals.top/2170636751.html]magnesio puravida para que serve[/url]
    [url=https://puravivedeals.top/2924485183.html]puravida track order[/url]

  40. Предлагаем вам уникальную возможность приобрести строительный нивелир – незаменимый инструмент для профессиональных строителей и домашних мастеров.
    Нивелир поможет вам быстро и точно определить горизонтальные и вертикальные поверхности, обеспечивая идеальную плоскость и ровность- [url=https://samaraonline24.ru/]купить нивелир.[/url]

  41. Предлагаем вам высококачественный тротуарный бордюр – идеальное решение для обрамления дорожек, газонов, цветников и других элементов ландшафтного дизайна.
    Наш тротуарный бордюр отличается прочностью, долговечностью и устойчивостью к воздействию внешних факторов, что делает его идеальным выбором для любых условий эксплуатации – [url=https://oglasi.ru/novosti/44944-rol-i-znachenie-trotuarnyh-bordyurov.html]тротуарный бордюр.[/url]

  42. Какой производитель миотокса предпочтителен для ботулинотерапии?
    миотокс москва [url=https://miotoks.ru/]https://miotoks.ru/[/url] .

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top